Om Womb Yoga, Systerskap och cirkeln
/
Den här videon är för dig som vill lyssna till en längre satsang/charla om vad Womb Yoga och Yoga för kvinnor innebär.
Read More
Moon Yoga: Yoga for menstrual cramps
/
Moon Yoga to relieve menstrual cramps and tension in the pelvic area
Here I share with you some easy and natural ways to relieve menstrual cramps and tensions in the pelvis. These poses are some of my favourites when it comes to relaxing the body and mind, and to connect with the Goddess within. It is my deepest desire to be able to shine some light on your path towards self-healing and getting to know your inner Goddess. Find more Sacred Feminine Wisdom and watch Womb Yoga videos here! For personal guidance towards a healthy cycle, contact me to make an appointment magdalena@bymagie.com.
Read MorePostpartum och Hemorojderna
/
Vi talar alldeles för lite om hemmorojder! Eller hemmosar som vi internt kallar dem hos oss. Men visst, vi har ju redan fastställt att postpartum inte pratas om alls. Så varför prata on hemmorojder? Hysch hysch med så mycket som har med kroppen och göra, och då anus i synnerhet. Härmed bryter jag tabun: hela den här artikeln handlar om HEMMOROJDER.
Read MorePostpartum: YOGA Postnatal/Mama-Bebis från 4 mån
/
"!Nu börjar bebis bli tyngre och man lyfter och bär. Yoga Asanas kan stötta det arbetet genom att stärka musklerna, sträcka ut, ge energi och vila. Har man ork och utrymme kan man från tidigast 4 månader lägga till ett längre flöde till sin practice. De tidigare övningarna är...."
Read MorePostpartum: YOGA postnatal & mama-bebis från 1 mån
/
"Det är otroligt viktigt att inte ta ut sig under den här tiden utan att lyssna till kroppen och låta bäckenet ta den tid det behöver för benen ska slutas samman igen. Likaså magmusklerna behöver gå ihop. Vi ”tränar” aldrig magmusklerna i den postnatala perioden och yogan. Efter bäckenbenen och magmusklerna gått tillbaka finns andra yogaövningar som ger utmaningar men aldrig påfrestningar och vi arbetar med vaginala knipövningar för att stärkas inifrån och ut....."
"Det är inte alltid lätt att hitta in till musklerna i vaginan igen efter förlossning, kanske ännu mer utmanande efter andra eller tredje barnet men den här övningen låter kroppen guida oss tillbaka. Flera mammor i mina yoga-grupper har kommenterat den här övningen som enkel och tacksam för att komma tillbaka till sina knip...."
Read MorePostpartum: YOGA postnatal/mama-bebis (från 0 mån)
/
Postnatal yoga och mamma-bebis yoga syftar till att skapa en förståelse för sin kropp efter den stora förändring en förlossning innebär. Yogan som är speciellt anpassad för kvinnans postpartum-kropp fokuserar på vila och återhämtning men också den inre healingen. Den inre healingen i den tidiga postnatala perioden är avgörande för...
Read More
