Undvik sjukdom & nedstämdhet i februari (+Recept)

Undvik sjukdom & nedstämdhet i februari (+Recept)

Hur vi undviker nedstämdhet och sjukdom på våren & Recept på smoothie med svarta bönor

Februari är vårens första månad. Även om det nuförtiden känns knasigt i vädret och som att vintern kanske aldrig började så kan vi se till både zodiakens hjul och till jordens årshjul att nu börjar våren här på norra halvklotet. Det är en prövande månad och förkylningarna hägrar.

Sett ur ett ayurvediskt perspektiv är det nu som de två årstiderna vinter och vår möts, och därmed dess styrande doshor Vata och Kapha. Vädret går knappt att … LÄS MER!

Read More

Kvällsyoga för bättre sömn

Kvällsyoga för bättre sömn

Det jag som yogaterapeut föreslår vid sömnsvårigheter eller oro i kropp och sinne är antingen Yin Yoga-övningar vid sänggående, Yoga Nidra innan läggdags eller om du vaknar och inte kan somna om, eller en kombination av både Yin Yoga och Yoga Nidra. LÄS MER

Read More

Håll huvudet kallt i sommar!

Håll huvudet kallt i sommar!

5 sätt att balansera sommarelden (Pitta)

När värmen ökar ute och sommaren är här går vi enligt den Ayurvediska tiden in i en Pitta- (eld/vatten) säsong. Det innebär att elementet eld är den starkaste energin i vår omgivning just nu och det är därmed lätt att bli överhettad. Särskilt om...

Read More

Planera din YOGA sommar

Planera din YOGA sommar

Vad är grejen med yoga-festival?

En festival håller vanligen igång under flera dagar (ibland veckor) och man väljer själv hur länge och mycket man vill medverka. Lärare och guider från hela landet och världen samlas för att dela med sig från sitt hjärtas practice. Därmed finns det möjlighet att prova både sådant man känner igen och helt nya arenor. Många gånger hamnar man på en festival just av anledningen ens yogalärare är en av medskaparna och därifrån hittar man sedan ett helt hav av underbara människor och aktiviteter.

Vi yogisar tycker helt enkelt om att vara tillsammans och dela! För ju fler man är- desto roligare blir det ju! Ju fler man är som...

Read More