Recept på matiga mellis: Pumpamuffins (vegan & glutenfri)

Recept på matiga mellis: Pumpamuffins (vegan & glutenfri)

Matiga mellis: Pumpamuffins

Äntligen är det pumpa-tider igen! Personligen tycker jag att svensken generellt är för dålig på att ta till vara denna fantastiska grönsak. Eventuellt har pumpan ett dåligt rykte om att vara krånglig och svår att tillaga? Läs mitt recept på enkelt, mumsigt och matiga muffins av pumpa och äpple här!

Read More

Yoga mot mensvärk

Yoga mot mensvärk

Yoga-övningar mot mensvärk och spänningar i bäcken.

Har du spänningar i bäckenet och/eller kramper och värk under dina blod-dagar? Letar du efter naturliga sätt att bli av med mensvärken?

Dessa positioner är baserade på Yin Yogan och Womb Yoga. De är några av mina personliga favoriter när det kommer till att slappna av i kropp och sinne och för att ta kontakt med den inre Gudinnan. De är också välgörande när det kommer till att yoga för att bli av med mensvärk och kramper. LÄS MER

Read More

V-steam, Bajo, Yoni Steam, Vaginal Steam, Sitz Bath

V-steam, Bajo, Yoni Steam, Vaginal Steam, Sitz Bath

Och är man bara sugen på lite yoni steam-mys tycker jag själv att Lindblomman är Gudomlig! Lindblomman lenar och mjukar upp vävnader och har en honungssöt lugnande doft som sprider sig i rummet, kroppen och sinnet. LÄS MER

Read More

Postpartum and Breastfeeding Part 2

Postpartum and Breastfeeding Part 2

Postpartum and Breastfeeding Part 2 Breastfeeding means a complete emptying of energy and women who lactate need to constantly recharge with food and water to be able to give inexhaustibly. Of course, this is much easier when having support from the people around, who help in making sure mama is eating and drinking sufficiently. It might be plenty anyway with the challenges this spiritual and physical act offers. To become one with the act of giving is one example. To have the energy to be awake at night is another one. My experiences from yoga and shamanism really helped me when I was awake with Orion during the nightly hours the first couple months. I felt it important to still be present, focused and awake during the night shifts and at the same time try to create an energy flow so that I could also regain my energy. To do this, I use... READ MORE

Read More

Gudomlig Graviditet: Massage & Curanderismo

Gudomlig Graviditet: Massage & Curanderismo

Övriga saker som holistiska terapier rekommenderar under graviditet som att undvika tunga lyfta, be om hjälp med hushållsarbete, hålla fötterna varma alltid, inte gå barfota på kalla ytor och att promenera lite varje dag är saker som vi i vardagen får påminna oss själva om. Det innebär kanske att man behöver gå in mer i den feminina energin, vilket inte alltid är lätt i vårt patriarkaliska samhälle men ett bra sätt att öva på att släppa in den feminina energien – och.... 

Read More

Post Partum: Breastfeeding part 1 (Eng)

Post Partum: Breastfeeding part 1 (Eng)

I love breastfeeding! I am in complete awe and gratitude of these super powers of the female body. My body produces milk- food!- for my baby according to his needs. Our hormones communicate and milk is produced accordingly; a lot or a little, hungry or thirsty, is baby cold or warm etc. We are totally synchronized and connected, and of course it gets stronger when and if we are skin to skin often. How cool is that!? Read more...

Read More