yogamamaspic.jpg

Medveten Gravidyoga

Gravid Yoga i Växjö - Vi gör mjuka och enkla övningar anpassade för gravidkroppen med syfte att stärka och stötta kropp, sinne & själ under graviditet och förlossning. Stor vikt läggs vid guidad djupavslappning (yoga nidra) och rörelser för bäckenet med syfte att skapa plats och guida barnet till rätt position. Vi gör också andningsövningar (pranayama) som underlättar andningen under graviditeten & syftar till att vara ett stöd & verktyg under förlossning. Se Calendar för kommande kurs. Läs mer på YogaMamas.se

Mamma-Bebis Yoga- Vi yogar ca 30 minuter och avslutar med en kopp te ihop. Vi gör enkla och kraftfulla yoga-övningar för att gradvis stärka kroppen med fokus på bål, bäcken och rygg. Tillsammans med de små sjunger vi och gör rörelser. Se Calendar för kommande kurs. Läs mer på www.yogamamas.se

Personlig Gravid-Yoga- Passar dig som vill ha personlig vägledning i yogaövningar för din graviditet. Ibland under graviditeten kan man känna ett behov att vara hemma mycket, där det är lugnt och tryggt, men ändå vill ha vägledning i sin yogarutin. Då kommer jag till dig och vi utformar ett yogaprogram tillsammans som passar dig och dina unika behov. Yoga under graviditeten hjälper kroppen att njutningsfullt följa med i förändringarna; expanderar andetaget i takt med att den fysiska platsen minskar och förbereder kropp och sinne för förlossningen.

60 min. 795:-

5 tillfällen á 60 min 3825:-

Milersättning tillkommer på körningar över 1 mil från Växjö.

magdalena@bymagie.com

www.yogamamas.se

PERSONLIG YOGA Passar dig som vill etablera en yoga-rutin; fördjupa din befintliga practice; få ut mer av yogan genom mer individanpassad guidning; lära känna din kropp på nya sätt; har särskilda mål med din practice så som att bli av med stress och sömnsvårigheter eller allergi. Vad kan jag hjälpa dig med? Hör av dig med dina frågor och funderingar så hittar vi tillsammans ett upplägg som passar dig. magdalena@bymagie.com

60 min. 795:-

5 tillfällen á 60 min 3825:-

Milersättning tillkommer på körningar över 1 mil från Växjö.

Yoga för Privata Grupper & Företag Passar er som är en grupp på 8-16 personer* som gärna vill yoga tillsammans där ni befinner er. Passar er som vill ha ökad livskvalité, hälsa, koncentration, kreativitet och produktivitet både individuellt och gemensamt i gruppen. Ni kanske har önskemål gällande vad vi ska fokusera på under kursen t.ex. sträcka ut och stärka nacke, axlar och rygg. Genomgående är alltid fokus på andning & andetaget (Pranayama) och vila. Rörelserna är mjuka och flödande efter gruppens dagsform och behov. Yogan passar alla och inga förkunskaper krävs.

Ett företag kan beställa en yoga-kurs åt sina anställda och då yogar vi i lämpligt rum på er arbetsplats, troligtvis dagtid. Är ni ett kompisgäng som vill yoga ihop så kommer jag till er!

Prisexempel Yogakurs á 90min. per tillfälle:

120:- per person per tillfälle

Moms 6 % tillkommer

Milersättning på 18.50/mil tillkommer

Evt. materialåtgång tillkommer

 

Möjlighet finns också att boka enskilda workshops/events. Kontakta mig med dina frågor, för fler prisuppgifter och offert! magdalena@bymagie.com

* Baserat på att ni själva har ett rum/lokal. Ni är också välkomna till Yogasalen i Växjö. Kontakta mig för offert.

* För grupper på över 16 personer kan viss mängdrabatt ges.

* För grupper med färre än 8 deltagare gäller ett annat pris per person. Kontakta mig för offert.

* Med materialåtgång avses exempelvis rökelse, oljor, värmeljus. Mattor, kuddar, filtar etc. ingår ej.