Mamma - Baby Yoga
Den Fjärde Trimestern: Yoga & Ayurveda efter förlossning
Plats: i ditt hem
Kursen Den Fjärde Trimestern: Tiden efter förlossning ger dig som nybliven mamma tillgång till direkta, effektiva och skonsamma sätt att läka och stärka kroppen efter förlossning.
Genom yoga och ayurveda lär du dig om maten för den postnatala perioden, hur du stärker bäcken och magmusklerna och hur amning är din superpower.
Ur innehållet:
Lär dig knyta faja (sacred belly bind) för att främja bäckenets läkeprocess, få magmusklerna att dra ihop sig och motverka/läka framfall.
Hur påverkar maten vi äter våra små och kroppens återhämtning.
Hur kan vi främja mjölkflöde- och produktion.
Yoga och meditation för att stötta amning.
Yoga för de första 4 månaderna efter förlossningen.
Presentation av örter och oljor som verkar energigivande och läkande.
I din egen takt och tillsammans med ditt barn får du som nybliven mamma möjlighet att lära känna din kropp efter förlossningen. Tillsammans fördjupar ni er i yoga och ayurveda för den här speciella tiden i livet för att effektivt återhämta er efter födseln.
Som stöd finns vår online community, där kan du ställa frågor, vara med på LIVE-sändningar och om du vill lära känna andra mammor med liknande intresse för naturligt läkande och nära föräldraskap.
Läs mer om kursen och köp här!
Med värme,
Magdalena
