Välkommen på mini-yogaretreat i Växjö fredag 15 nov till söndag 17 nov 2019
Detta är ett Yoga Mamas-retreat för kvinnor
Plats: Yoga Mamas, Kungsgatan 13b Växjö
Pris: 1100:-
Liggande fjäril med bolster, yin yoga.
Passar dig som:
vill ha mer yin i livet.
trivs med ljud-healing och djupa avslappningsövningar.
vill fördjupa dig i tystnaden och de andliga aspekterna av yogan.
vill inleda årets vilotid - vintern - med djup avslappning och närvaro.
tycker om yin yoga och yoga nidra.
vill fördjupa din egen yoga-practice.
är van vid yoga/yin/liknande practice.
Årets tema är Lyssna inåt.
Vi samlas på fredagkvällen 15 november kl. 16.00- 18.00 för Yin, Sound & Story (tidigare Yin and Drum). Yin Yogan tar oss djupt ner i bindväven och vår feminina aspekt, Sound från traditionella shamanska instrument så som trumma/flöjt/kalimba tar oss djupare ner i meditationen, och Story genom t.ex. poesi eller kanaliserade budskap låter oss börja lyssna inåt. Den här kvällen fokuserar vi på att landa i kroppen, nå djup stillhet och väcka tystnaden inom oss. Från nu håller vi oss i tystnad resten av retreatet.
Lördag 16 november ses vi i tystnad kl. 8.30-11.00 för att låta kroppen sjunka djupare in i yin yogan. Vi låter yin:ens stillhet och tystnad omsluta oss för att nå djup avslappning i kropp och sinne. Guidade meditationer så som Yoga Nidra och sound healing kan förekomma. Fokus är på att helt och fullt landa i tystnaden, där vi kan höra oss själva. Vi avslutar med yogisk fika.
Söndag 17 november ses vi i tystnad kl. 8.30-11.00 för att mjukt väcka kropp och sinne efter nattens och helgens vila genom yin yoga, mjuka yoga-rörelser för överkroppen, andningstekniker (pranayama) och mantrameditation. Vi fokuserar på att etablera och grunda den inre stillheten. Vi avslutar med yogisk fika och kort delning (sharing).
Pris för hela helgen inkl. fika och te 1100:-
OBS begränsade antal platser (7st).
Välkommen med din anmälan här!
Yoga Retreat, Norrland Sverige
Bra att veta:
* Ta med din egen yogamatta, filt och meditationskudde *
Ät inte en stor måltid precis innan yogan. Låt det gå minst 1 timme mellan måltid och yoga.
Logi ingår ej. Kontakta mig för tips på boende i närheten.
I fikat ingår örter och nötter, låt mig veta om du är allergisk mot något.
Frågor? Hör av dig till mig på magdalena@bymagie.com
Yoga Retreat och ljudhealing-meditation Casa OM, Odensjö, Småland
I priset ingår moms, alla skatter & avgifter, lokalhyra & lön, tillgång till hjälpmedel/kuddar/filtar/bolster etc. som tillhör SBM och fika.
Fullständiga bokningsvillkor: Du kan avboka dig fram till och med 14 dagar innan retreatet. Du får då tillbaka den summa du betalat in minus en administrativ avgift på 185:-. Därefter kan din plats ges till tredje part men ej återbetalas (nytt kvitto skrivs ej). I den osannolika händelsen att Service By Magie skulle ställa in återbetalas hela summan.
