Vad är GHEE? och, hur gör man?

/
Vad är GHEE? och, hur gör man?

Att göra ghee är en djupt helande och meditativ practice. Det krävs närvaro och fokus för att medicinen ska bli perfekt. Ärligt talat så har det tagit mig pinsamt lång tid att upptäcka det och behärska tekniken (år!). Men jag hoppas att det går fortare för dig ;) Det hemliga knepet är att låta smöret ta den tid det behöver (olika varje gång) men att alltid ha ett närvarande öga (tredje öga) på processen OCH (iaf med svenskt smör) skrapa av geggan som bubblar upp under tiden. 

Read More

Postpartum & Curanderismo

/
Postpartum & Curanderismo

Även traditionell läkekonst från Latinamerika har värdefull information och guidning för den nya mamman. Alla dessa helande aktioner går att utföra själv, det handlar endast om närvaro och medvetenhet.

Hur är relationen till kroppen? Vill du lära dig mer? Kan du ta hand om dig själv tillräckligt väl för att kunna ta hand om den som numer kommer först i ditt liv och som får all din näring?

Read More

Postpartum & Ayurveda

/
Postpartum & Ayurveda

I den här artikeln delar jag några av Ayurvedans råd för postpartumperioden och den fjärde trimestern. Jag berättar även hur jag själv använt mig av dessa.

· Reducera Vata (tomheten) genom Yoga Nidra (djupavslappning), minimal fysisk aktivitet, sov innan 21, undvik transport och resor, delegera ut hushållssysslor, håll dig varm och begränsa besöksantalet!

Read More

Midsommar Fika (recept)

/

Härligt somrig fika till att fira sommarsolståndet (Midsommar) och Moder Jords vackra fertilitet.  Görs enkelt glutenfri genom att istället använda bovetemjöl. Fritt från vitt socker, ägg och mejeriprodukter precis som vanligt! 

Read More

Postpartum och Maten

/
Postpartum och Maten

Tipsen jag delar i den här artikeln kommer från min number one försökskanin: jag själv! och det som mina traditioner Ayurveda och Curanderismo lär ut.

Read More

Postpartum och Hemorojderna

/
Postpartum och Hemorojderna

Vi talar alldeles för lite om hemmorojder! Eller hemmosar som vi internt kallar dem hos oss. Men visst, vi har ju redan fastställt att postpartum inte pratas om alls. Så varför prata on hemmorojder? Hysch hysch med så mycket som har med kroppen och göra, och då anus i synnerhet. Härmed bryter jag tabun: hela den här artikeln handlar om HEMMOROJDER. 

Read More