Gudomlig Graviditet: Kan yoga få bebis att vända sig med huvudet ned?

/ Yoga Mamas/
Gudomlig Graviditet: Kan yoga få bebis att vända sig med huvudet ned?

Genom Gravidyoga-kurserna gör vi löpande yogaövningar för att förebygga att bebisen ska vända sig med huvudet nedåt. I förlossningsförberedande yoga finns möjlighet att fördjupa detta ytterligare genom t.ex. visualisering. Eftersom frågan ofta uppstår om vad man kan göra för att guida bebisen till att vända sig med huvudet nedåt känner jag att ämnet får en egen artikel! Här kommer mina tips baserade på Yoga och traditionell Healing. 

Read More

Gudomlig Graviditet: Massage & Curanderismo

/ Yoga By Magie/
Gudomlig Graviditet: Massage & Curanderismo

Övriga saker som holistiska terapier rekommenderar under graviditet som att undvika tunga lyfta, be om hjälp med hushållsarbete, hålla fötterna varma alltid, inte gå barfota på kalla ytor och att promenera lite varje dag är saker som vi i vardagen får påminna oss själva om. Det innebär kanske att man behöver gå in mer i den feminina energin, vilket inte alltid är lätt i vårt patriarkaliska samhälle men ett bra sätt att öva på att släppa in den feminina energien – och.... 

Read More

Gudomlig Graviditet: Inspirerande Gravidböcker

/ Yoga By Magie/
Gudomlig Graviditet: Inspirerande Gravidböcker

Första delen i den här serien handlar om böcker att läsa när man är gravid. Varför är det viktigt med stärkande böcker under graviditeten? Vad tycker du?

Har du några bra böcker du vill tipsa om som jag ska lägga till på listan? Hör av dig! Kommentera nedan eller skicka till magdalena@bymagie.com Kom ihåg att skriva: 1) varför du tycker boken är inspirerande 2) hur den har hjälpt dig genom graviditeten 3) varför du skulle rekommendera andra att läsa den

Read More

Postpartum & Ayurveda

/
Postpartum & Ayurveda

I den här artikeln delar jag några av Ayurvedans råd för postpartumperioden och den fjärde trimestern. Jag berättar även hur jag själv använt mig av dessa.

· Reducera Vata (tomheten) genom Yoga Nidra (djupavslappning), minimal fysisk aktivitet, sov innan 21, undvik transport och resor, delegera ut hushållssysslor, håll dig varm och begränsa besöksantalet!

Read More

Postpartum: Amning (del 1)

/
Postpartum: Amning (del 1)

"Jag lät kroppen vara och allt ha sin gång därför hade jag inte heller tänkt på när mjölken skulle rinna till. Det tog knappt 3 dagar och det var riktigt obehagligt haha! Brösten kändes som de skulle sprängas när mjölken tryckte på och ville ut. Jag djupandades och satte min inre fokus på utdrivning- att ge- samtidigt som min barnmorska visade hur jag skulle massera ut och handmjölka för att få igång flödet. En stund mådde jag lätt illa av obehaget men när det släppte och mjölken började flöda la sig en lättnad i mig och vi kunde fortsätta fördjupa vår kommunikation. Vi övade på att Orion skulle känna igen bröstet, greppa själv och testade olika positioner. Några av de bästa tipsen jag fick av min barnmorska var:"

Read More

Birth story Orion Daniyel Chandrakaí (English)

/
Birth story Orion Daniyel Chandrakaí (English)

This is the most private story I've ever shared. The most personal and intimate. I release it on the New Moon in Aquarius, the first of 2017 and Orion's 3rd moon. We celebrate the end of the fourth trimester and him being 3 months old. It is time to let the story go, to invite the next chapter- personally as well as on a global level. I promised the Goddess, the Universe, to share my story as my way to offer a bit of healing to the world. It is more topically and important than ever. It is my hope that my story offers inspiration and courage to those who need it, that it brings a voice to the current debates and changes (in Sweden and worldwide) and it is a prayer that all women everywhere get the kind of birth they want and choose. Así es. Así es. Así es. Ometeotl!

Read More