Abhyanga är ayurvedisk varm oljemassage som görs på morgonen, antingen av en terapeaut eller själv. Det är enkelt att göra själv och otroligt stärkande (även om det såklart alltid är härligt att gå till en professionell massör!) Gör så här:
Read MoreAyurveda är inte bara mat även om vi ofta vänder oss ditåt just för matråd. Denna holistiska vetenskap har många värdefulla råd och tips för den gravida kvinnan. Det viktigaste av allt kanske är påminnelsen om det konstanta intaget och flödet av fullvärdig näring under graviditeten. Fullvärdig näring inkluderar rent vatten, kontrollerad andning, ljus, kärleks- och respektfulla relationer, harmoni i vardagen, positiva och glada tankar och såklart stärkande mat.
Read More"My practice reached a peak somewhere after 2015 after having dedicated the divine within me innumerable kinds of pujas (ceremonial worship). Yoga asana, mantras and sacred songs, journaling and prayers, ceremony and shamanic journeys are among the ultimate of these and many of them I did on a daily basis. Through the years I have spent a vast amount of time in front of, to, with and on my altar (for a while we had 4 altars in our home!). And through all..."
Read MoreFinally, an English version of the Postpartum series is now available! This was written during my first 6 months journey of postpartum and came from a need to speak about this important practice of a Mother's life. It is personal, informative and aims at offering perspectives to the norm. I hope you enjoy it and feel free to share with our sisters. Ometeotl
Read MoreFinns det någonting jag önskar att förmedla och att fler tar med sig så är det att respektera Postpartum-perioden som helig. Att våga tillfullo träda in i Moderskapet genom att acceptera och förstå att INGENTING KOMMER VARA SOM FÖRUT, allt förändras. Du kommer härmed ALDRIG komma först i ditt liv igen. Barnet kommer alltid först, det är det som är Total Bhakti/Hängivelse och så otroligt vackert.
Read MoreAtt göra ghee är en djupt helande och meditativ practice. Det krävs närvaro och fokus för att medicinen ska bli perfekt. Ärligt talat så har det tagit mig pinsamt lång tid att upptäcka det och behärska tekniken (år!). Men jag hoppas att det går fortare för dig ;) Det hemliga knepet är att låta smöret ta den tid det behöver (olika varje gång) men att alltid ha ett närvarande öga (tredje öga) på processen OCH (iaf med svenskt smör) skrapa av geggan som bubblar upp under tiden.
Read MoreMagdalena Chandrakaí Yoga Teacher & Curandera. Yoga, Healing, Shamanism, föreläsningar, yogakurser, Livscoaching, Personlig Vägledning, Personlig utveckling. Privat Yoga. Medveten Gravidyoga. Mama-Baby Yoga. Kvinnocirklar.
Sverige Costa Rica
Free in your inbox every turn of the moon + surprises and free community circle.
Make sure you add me to your address book and I'll see you at the next turn of the moon!
Testimonials
“Maggie is an amazing yoga teacher and cook as well as an all around amazing person to be around, have a conversation with and get to know! She is a beautiful healer, and all of her classes are well structured, thoughtful and genuine, and I would recommend them to anyone!” Nicole, USA
"Jag blev mer inspirerad. Jag kände avspänd, lugn och inre frid. Tack Magdalena!"
“Last Saturday’s Temascal was a profound healing and inspiring experience to me! I would like to thank you again for your kind and loving guidance throughout the day and night!” Tine, Belgium
"Den (ceremonin) gav mig bättre kontakt med mig själv och min kropp. Genom avslappningen och rörelserna kunde jag slappna av och vara mer närvarande. En effekt som stannade kvar efteråt när jag kom hem också."
"Hey Magdalena, I must tell you, I really enjoy reading your news (Moon) letters." Ellen, Sweden
