I den här interaktiva klassen kommer vi steg för steg gå igenom vad som är grunden för ett tryggt, njutnings- och lustfyllt födande.
Yoga för gravida som vill föda naturligt och med sin egen kraft.
Navigera de kroppsliga, mentala och själsliga förändringar du går igenom och står inför med balans och närvaro.
Lär dig vara väl förberedd mentalt, själsligt och kroppsligt inför förlossning och moderskap.
Själv tycker jag om att vara väl förberedd. Därför tar jag reda på allt och lite till.
Och jag startar tidigt.
I den här kursen har jag sammanställt material från mina egna studier och många års arbete med kvinnohälsa.
Det är kunskaper som jag tycker är varje kvinnas rätt att känna till.
Men kunskaperna integreras först när de springer ur en stark önskan och drivkraft till att studera sig själv.
Vill du?
Online yoga-kurser för mamma och bebis och förlossningsförberedande gravidyoga finns nu hos Yoga Mamas.
Mer info läggs upp efterhand. Kurserna har startat men det går bra att ansluta oss.
Hör av dig för mer info till Magdalena på info@yogamamas.se
läs mer www.yogamamas.se
Yoga-kurs, välj 6 eller 12 veckor.
Förlossningsförberedande workshop med partner ingår.
12 augusti (välj 6 el. 12 veckor)
23 september (välj 6 el.12 veckor) uppehåll v.44
11 november (endast 6 v.)
Läs mer:
Yogaövningar för graviditetens sista trimester och inför förlossningen
Öva sammandragningar
Hur blir vi av med evt. rädsla för att föda
Visualisering och affirmationer
Yogaövningar för förlossningen, även tillsammans med partner
Andningstekniker
Hur kan vi vila och få stöd från partner
Naturlig smärtlindring & Naturligt födande
Läs mer!
Yogaövningar för graviditetens sista trimester och inför förlossningen
Öva sammandragningar
Hur blir vi av med evt. rädsla för att föda
Visualisering och affirmationer
Yogaövningar för förlossningen, även tillsammans med partner
Andningstekniker
Hur kan vi vila och få stöd från partner
Naturlig smärtlindring & Naturligt födande
Läs mer!
Yogaövningar för graviditetens sista trimester och inför förlossningen
Öva sammandragningar
Visualisering och affirmationer
Yogaövningar för förlossningen, även tillsammans med partner
Andningstekniker
Hur kan vi vila och få stöd från partner
Naturlig smärtlindring
Läs mer!
Yoga-kurs, välj 6 eller 12 veckor.
Förlossningsförberedande workshop med partner ingår!
Tid: Måndagar 16.30 - 17.45
Pris: 6 veckor & en workshop 1340:-
12 veckor & en workshop 2210:-
Kursen ges hos Yoga Mamas yogastudio för kvinnor och barn i Växjö.
Ökad uthållighet och styrka, vilket behövs under förlossning och tiden efter.
Bättre hållning, vilket minskar smärta i ländryggen.
Ökad avslappning, minskad stress och bättre sömn.
Lättare att andas under sista delen av graviditeten och effektivare andning under förlossning.
Ökad styrka i bäckenbotten, vilket gör förlossningen enklare.
Snabbare postnatal återhämtning (efter förlossningen).
LÄS MER
Magdalena Chandrakaí Yoga Teacher & Curandera. Yoga, Healing, Shamanism, föreläsningar, yogakurser, Livscoaching, Personlig Vägledning, Personlig utveckling. Privat Yoga. Medveten Gravidyoga. Mama-Baby Yoga. Kvinnocirklar.
Sverige Costa Rica
Testimonials
“Maggie is an amazing yoga teacher and cook as well as an all around amazing person to be around, have a conversation with and get to know! She is a beautiful healer, and all of her classes are well structured, thoughtful and genuine, and I would recommend them to anyone!” Nicole, USA
"Jag blev mer inspirerad. Jag kände avspänd, lugn och inre frid. Tack Magdalena!"
“Last Saturday’s Temascal was a profound healing and inspiring experience to me! I would like to thank you again for your kind and loving guidance throughout the day and night!” Tine, Belgium
"Den (ceremonin) gav mig bättre kontakt med mig själv och min kropp. Genom avslappningen och rörelserna kunde jag slappna av och vara mer närvarande. En effekt som stannade kvar efteråt när jag kom hem också."
"Hey Magdalena, I must tell you, I really enjoy reading your news (Moon) letters." Ellen, Sweden
