Under graviditeten vill vi gärna hålla tarmen vid gott mod, det vill säga i rörelse. Ju mer organen trycks ihop ju svårare kan det vara att gå på toa och man kanske snarare går ofta för att få ut allt. Man bör inte heller underskatta att både ett Vata- (för mycket luft) och ett Pitta-överskott kan orsaka förstoppning i olika grad. T.ex. bör kaffe helt undvikas...Läs mer
Read MoreMy life coaching sessions, cooking and recipes aim at educate about how to live naturally healthy and how to use food as medicine in order to do so. My advice and recipes are meant to show the simplicity of living healthy even if you don’t have a specific cooking interest. It is all about daring to take that step towards change.
Read MoreJag har många recept för pannkakor alla äggfria och en del glutenfria. Det finns ju så många sätt att göra intressanta pannkakor på! Veganska eller äggfria är en självklarhet för mig och häromdagen....läs mer
Read MoreKitchari är Ayurvedans svar på Rica and Beans och jag gör det ofta hemma som helande, stärkande rätt men också enkel mat att slänga ihop. För har man överblivet ris och kokta mungbönor hemma (vilket jag i princip alltid har!) tar det bara ett par minuter att slänga ihop denna hälsosamma och goda rätt. Läs mer...
Read MoreAtt laga mat, baka och skapa i köket är en av mina viktigaste meditationer i vardagen. Här är jag närvarande i alla mina sinnen; jag doftar på råvaror och kryddor, smakar på blandningar, lyssnar till grytor med både öron och intuition och känner skapelsen ta form i mina händer medan
Read MorePrecis som vanligt råder Ayurvedan oss till att äta sattvisk mat även under graviditeten och kanske är det än viktigare nu. (Obs att sattvisk mat inte är en diet utan en livsstil som handlar om ren mat lika mycket som att nära kroppen!)
Read MoreMagdalena Chandrakaí Yoga Teacher & Curandera. Yoga, Healing, Shamanism, föreläsningar, yogakurser, Livscoaching, Personlig Vägledning, Personlig utveckling. Privat Yoga. Medveten Gravidyoga. Mama-Baby Yoga. Kvinnocirklar.
Sverige Costa Rica
Free in your inbox every turn of the moon + surprises and free community circle.
Make sure you add me to your address book and I'll see you at the next turn of the moon!
Testimonials
“Maggie is an amazing yoga teacher and cook as well as an all around amazing person to be around, have a conversation with and get to know! She is a beautiful healer, and all of her classes are well structured, thoughtful and genuine, and I would recommend them to anyone!” Nicole, USA
"Jag blev mer inspirerad. Jag kände avspänd, lugn och inre frid. Tack Magdalena!"
“Last Saturday’s Temascal was a profound healing and inspiring experience to me! I would like to thank you again for your kind and loving guidance throughout the day and night!” Tine, Belgium
"Den (ceremonin) gav mig bättre kontakt med mig själv och min kropp. Genom avslappningen och rörelserna kunde jag slappna av och vara mer närvarande. En effekt som stannade kvar efteråt när jag kom hem också."
"Hey Magdalena, I must tell you, I really enjoy reading your news (Moon) letters." Ellen, Sweden
